レッドコードに身体を預けることでリラックスした状態を自然に作り出すことが出来ます。
リラックス状態になり身体の筋肉が弛緩した状態になれば、その状況下でおこなわれるトレーニングは目的の筋肉に効かせる事が意識しやすくなり、またストレッチなどをする際に余計な力が入っていないので、その人の持つ可動域一杯にストレッチすることが出来ます。
この点に関しては、百聞は一見に如かずで、体験してみるとなるほどこういう事なんだとわかると思います。

レッドコードを利用してのトレーニングに関しては、自らの体重を負荷とする運動を主として、レッドコードを利用することによる不安定性が一つ一つの運動で部分的に効くのではなく全身に効かせることが出来ます。身体のコアとなる体幹の筋力が鍛えられる為、単なるエクササイズにとどまらず、腰痛や膝痛、肩こりなどの身体のトラブルを改善させる可能性もあります。
レッドコードを利用したトレーニングの負荷は、その人の能力に合わせることが容易にできる為、どなたでも安心してトレーニングに取り組むことが出来ます。